Arrêt du tabac et cannabis par Hypnose et EFT

 

L’hypnose est une technique efficace dans la prise en charge de l’arrêt du tabac. Le patient doit au préalable être convaincu que le moment est venu d’arrêter de fumer. Il perçoit la cigarette comme indésirable, comme étrangère ou comme un bourreau dont il est la victime.

La motivation  doit être personnelle. Si le sujet est poussé à l’arrêt du tabac par son entourage, alors, l’échec est probable.

 

Technique d’hypnose pour arrêter de fumer :

L’arrêt du tabac par hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion.

Il existe en chaque fumeur une part consciente qui désire se délivrer du tabac (santé, coût, essoufflement, odeur … ) et une part inconsciente qui par la cigarette pense protéger le fumeur d ‘émotions ou croyances limitantes INCONSCIENTES – c’est ce que l’on appelle le bénéfice secondaire de l inconscient;

par exemple la cigarette a pu Inconsciemment aider la personne à se sentir plus forte à un moment de sa vie (souvent à l’adolescence); donc elle a inconsciemment ete une aide dans un domaine particulier qu’il est important de mettre à jour si l’on veut arrêter de fumer définitivement.

 

Le thérapeute amplifie cette part protectrice, si infime soit-elle. Il donne l’avantage à des pensées et à un discours différents qui déplacent le tabagique vers un comportement non-fumeur. Diverses suggestions sont délivrées pendant la séance d’hypnose pour arrêter de fumer. Le patient se saisit de celles qui sont, pour lui, les plus mobilisatrices.

La technique pour arrêter de fumer par hypnose fonctionne sur les sujets faiblement ou très fortement dépendants à la nicotine. Elle calme les symptômes de manque sévère aux composants du tabac et aux gestes et comportements addictifs. L’EFT est une aide précieuse dans ce domaine.

 

5 niveaux d’approche différents dans l’arrêt du tabac par hypnose :

• Suggérer directement au fumeur de changer de comportement.
• Modifier la perception du comportement de dépendance.
• Utiliser l’hypnose pour visualiser l’avenir sans tabac.
• Utiliser l’hypnose en technique aversive : tabac = nausée.
• Autohypnose pour autonomiser le patient dans sa démarche.

Une 1ere séance d’hypnose pour arrêter de fumer et nécessaire, suivie d’une éventuelle séance de rattrapage en cas de difficultés. Si le sevrage n’apparaît toujours pas, il ne sert à rien de multiplier les séances. Il faut attendre quelques semaines avant de renouveler le traitement d’hypnose.
L’arrêt brutal et immédiat s’est révélé toujours préférable à l’arrêt progressif. Le patient choisit l’hypnose justement parce qu’il souhaite être débarrassé au plus vite du tabac.

L’entretien préalable à la séance d’hypnose pour arrêter de fumer permet d’évaluer :

• les liens de dépendance : gestes, drogue, obsession.
• Les motivations du sevrage au tabac.
• L’environnement familial et professionnel (favorable ou défavorable).
• Les éventuelles désintoxications précédentes.
• Les risques d’effets secondaires : prise de poids, dépression, anxiété sont les principaux.

Pendant cette première séance nous travaillons sur les illusions qui entretiennent et maintiennent votre état de fumeur. Nous déstructurons toutes les croyances qui vous empêchent d’arrêter de fumer et vous maintiennent dans la peur du sevrage.

On met alors au point les suggestions et la stratégie d’hypnose conduisant à l’arrêt du tabac.

 

La séance d’hypnose pour arrêter de fumer se déroule ensuite classiquement :

• Tests de suggestibilité.
• Induction en position assise dans un fauteuil.
• Phase de pesanteur.
• Phase d’engourdissement.
• Suggestions thérapeutiques en fonction de vos croyances personnelles:
• Valorisantes : avoir en soi la capacité d’exclure le tabac.
• Aversives : la vue, l’odeur, l’évocation du tabac provoquent aussitôt de fortes nausées.
• Modifiant le comportement : les gestes, les images du tabac sont oubliés, fumer fait partie du passé.
• Renforçatrices : redécouvrir le plaisir de respirer, de vivre.
• Réveil.
• Peu de commentaires.
• Conseils hygiéno-diététiques.

L’hypnose pour arrêter de fumer finit là.

Vous devez être vigilant et considérer l’arrêt du tabac comme un événement trop important pour le remettre en cause. Toute tentative, même éphémère, de fumer est un danger de rechute, même des années plus tard. Le patient doit modifier son environnement, jeter cigarettes et briquet, ranger les cendriers, parfumer son habitation, faire en sorte que le monde dans lequel il évolue ressemble bien à un monde non-fumeur. Ce que vous désirez doit être cohérent avec ce que vous vivez.

 

Taux de réussite dans l’arrêt du tabac par hypnose :
• 72% un mois après la séance.
• Puis 63% à deux mois.
• Puis 45% à trois mois.
• Puis 40% à six mois.

Le recul est suffisant pour affirmer la réalité de l’arrêt du tabac par hypnose. Les patients fortement dépendants à la nicotine sont désintoxiqués dans les mêmes proportions que les sujets moyennement dépendants.

Le tarif est de 150€ la 1ere séance qui dure environ 2 heures.
Une séance suivante de renforcement est préconisée -selon votre demande- en hypnose ou EFT.
Celle ci est facturée au tarif de 60€ au lieu de 70€.

 Video sur l’arrêt du tabac by Pank – Dont je partage le travail!

Video pour les addictions au cannabis- c’est pas sorcier

Cécile NOLL

Hypnopraticien Diplomée

Le Clos Prieur
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